Đau thắt lưng là một trong những bệnh đau ở vùng thắt lưng, bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra với những cơn đau khó chịu hành hạ bất cứ người nào mắc phải nó. Hiện nay để chữa bệnh đau thắt lưng có rất nhiều cách, trong đó cũng có những cách không cần dùng đến thuốc hay biện pháp phức tạp vẫn có thể chữa bệnh hiệu quả, hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây bạn sẽ nhận được kết quả hơn mong đợi.

Bệnh đau ở thắt lưng

Bệnh đau ở thắt lưng

Đau thắt lưng là bệnh gì?

Đau thắt lưng cũng giống như các bệnh đau lưng khác, gây ra những cơn đau nhức hay dữ dội vùng lưng dưới khiến người bệnh bị hạn chế nhiều hoạt động. Bệnh có những biểu hiện khác nhau tùy thuốc vào từng nguyên nhân gây bệnh. Ví dụ như có biểu hiện tê nhức chân tay, cơn đau từ vùng lưng xuống đến một bên chân cũng có thể do thoát vị đĩa đệm, hay đau thắt lưng ở nam giới kèm theo rối loạn tiểu tiện có thể là do thận gặp vấn đề. Trong những trường hợp như vậy cần phải đi khám bác sĩ để có kết quả chính xác.

Tuy nhiên, khi đau thắt lưng cơ bản chỉ là do những chấn thương vùng lưng, có thể sử dụng những cách đơn giản tại nhà để khắc phục được tình trạng đau nhức.

Cách chữa bệnh đau thắt lưng

Bệnh đau thắt lưng do những tác động chấn thương ở vùng dưới thắt lưng hầu hết là bệnh cấp tính, cơn đau có thể chỉ âm ỉ, nhưng cũng có thể đau nhức dữ dội giống như bị vật gì nhọn đâm phải, nếu để lâu bệnh đau lưng dưới thắt lưng sẽ thành mãn tính. Bạn đừng bao giờ chủ quan mà cần có phương pháp điều trị kịp thời để khắc phục ngay tình trạng đau nhức.

Cách chữa đau thắt lưng hiệu quả

Cách chữa đau thắt lưng hiệu quả

Hãy thử áp dụng 6 cách hay dưới đây, bạn có thể thực hiện tại nhà để khắc phục bệnh đau thắt lưng và phòng tránh bệnh quay trở lại.

1. Chườm nước ấm xoa dịu nhanh cơn đau thắt lưng

Dùng khăn có tẩm nước nóng để chườm quanh vùng thắt lưng chừng 30 phút mỗi lần, sẽ giúp xoa dịu nhanh những cơn đau, vùng lưng được massage, hoặc bạn có thể tắm bằng nước ấm mỗi ngày sẽ giúp bạn có một tinh thần thoải mái, thư giãn hơn rất nhiều.

2. Dùng dầu tỏi massage “đánh bay” đau thắt lưng

Mỗi ngày trước khi đi ngủ hãy cho một chút dầu tỏi ra tay và massage cả vùng lưng 30 – 40 phút, vừa xoa vừa day bấm nhẹ vùng thắt lưng để tinh dầu thẩm thấu vào vùng bị đau, giảm đau nhanh chóng. Tinh dầu này bạn có thể tự làm rất đơn giản hoặc mua tại các hiệu thuốc.

3. Uống nước ép chanh tươi hạn chế cơn đau thắt lưng

Chữa đau thắt lưng bằng nước chanh

Chữa đau thắt lưng bằng nước chanh

Mỗi ngày bạn hãy uống một cốc nước ép chanh tươi (ép cả vỏ), sẽ giúp giảm nhanh những cơn đau mỏi thắt lưng. Bạn chỉ cần lấy 2 – 3 quả chanh ép cả vỏ lấy nước rồi pha thêm chừng 40ml nước với một chút muối để uống sau bữa ăn tối. Nước ép chanh tươi có chữa vitamin C rất tốt cho cơ thể và giảm viêm sưng, giảm những cơn đau nhức và đặc biệt là chanh làm chậm quá trình lão hóa.

4. Giữ cân nặng hợp lý để phòng tránh bệnh đau thắt lưng

Thừa cân – béo phì luôn là nguyên nhân phát sinh nhiều căn bệnh, nếu bạn bị thừa cân, hãy cố gắng giảm trọng lượng bằng các chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý để tiêu hao lượng mỡ thừa. Có cân nặng hợp lý sẽ giúp vùng lưng giảm bớt gánh nặng, phòng tránh những cơn đau thắt lưng và đặc biệt là có thân hình “quyến rũ”.

5. Tập thể dục mỗi ngày phục hồi cột sống lưng

Chữa bệnh đau thắt lưng

Chữa bệnh đau thắt lưng

Tập các bài tập nhẹ nhàng hay đi bộ, yoga rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ xương chắc khỏe và dẻo dai hơn và phục hồi vùng lưng trái.

6. Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ điều trị đau thắt lưng

Bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày những thực phẩm chứa nhiều canxi, protein,… như hải sản,thịt, trứng, sữa đậu nành… để giúp xương chắc khỏe, bồi bổ cơ thể và phòng tránh nhiều bệnh tật.

Đừng bỏ qua những phương pháp chữa đau lưng hiệu quả do những nguyên nhân bệnh lý gây ra