Chườm nóng là một trong những cách tốt nhất để chữa bệnh gai cột sống. Bạn có thể tự làm túi chườm một cách nhanh chóng và dễ dàng để làm dịu vùng bị đau bằng các vật liệu vô cùng dễ kiếm.

I. Tác dụng của đồ chườm như thế nào?

Tác dụng lớn nhất của nhiệt là làm tăng lưu lượng máu đến khu vực bị đau. Chữa bệnh gai cột sống bằng nhiệt ẩm thâm nhập tốt hơn so với nhiệt khô. Nhiệt khiến các mạch máu dãn ra, cho phép máu và oxy lưu thông dễ dàng hơn đến phần cột sống bị gai. Nhiệt cao cùng với hơi nước bên ngoài khiến lỗ chân lông giãn ra và xâm nhập sâu hơn. Liệu pháp nhiệt chữa bệnh gai cột sống có xu hướng làm giảm co thắt cơ bắp dựa trên cơ chế làm giãn các cơ, gân và dây chằng.

chườm nóng

chườm nóng

Các bác sĩ đôi khi khuyên bạn sử dụng túi chườm nóng, hoặc túi chườm điện mà mọi người hay dùng khi trời lạnh. Trong trường hợp sử dụng túi chườm điện, hãy theo đúng hướng dẫn sử dụng để tránh bị điện giật và bị bỏng. Không bao giờ sử dụng túi chườm nóng cho trẻ sơ sinh, người có bệnh tiểu đường hay ai đã từng đột quỵ.

Ngoài việc chườm nóng người bệnh nên kết hợp với tập luyện, xem bài tập tại: cách điều trị bệnh gai cột sống lưng

II. Hướng dẫn làm đồ chườm chữa bệnh gai cột sống

Bài viết xin hướng dẫn cách làm đồ chườm an toàn và rẻ hơn nhiều so với việc dùng túi chườm đang bán ngoài thị trường.

a. Cách làm từ khăn và túi ziplock

chữa bệnh gai cột sống

Khăn chườm handmade chữa bệnh gai cột sống

Chuẩn bị: 2 khăn tay, 1 túi ziplock (có khóa miết dán kín miệng túi), lò vi sóng

Cách làm:

1. Nhúng một chiếc khăn vào nước, vắt kiệt nước cho đến khi khăn ẩm

2. Cho chiếc khăn vào túi ziplock, mở miệng túi. Hãy đảm bảo khóa kéo của túi không bị đóng. Đặt túi trong lò vi sóng, ở nhiệt độ cao trong 2 phút.

3. Lấy túi ra, cẩn thận kẻo bị bỏng, kéo khóa miệng túi lại. Làm ẩm chiếc khăn tay còn lại rồi bọc túi bên trong.

4. Áp khăn vào vùng bị đau trong 2o phút.

b. Cách làm từ tất và gạo

chữa bệnh gai cột sống

Dùng gạo và tất làm đồ chườm chữa bệnh gai cột sống

Chuẩn bị: 1 chiếc tất to (cũ hay mới đều được), gạo (bất cứ loại gạo nào mà bạn hay dùng nấu cơm)

Cách làm:

1. Đổ gạo vào tất, chừa phần đầu để buộc lại. Bạn có thể buộc đầu tất lại bằng thắt nút hoặc dây buộc

2. Đặt túi trong lò vi sóng, ở nhiệt độ cao trong 2 phút.

3. Lấy ra cẩn thận vì tất khá nóng, đắp lên phần cổ hoặc lưng bị đau.

4. Nếu tất bị nguội, cho vào lò vi sóng thêm 1 phút và lấy ra dùng lại.

Cách trên chỉ phù hợp giảm đau tạm thời, để chữa bệnh gai cột sống tận gốc, người bệnh nên click ảnh dưới:

gai cột sống

gai cột sống